雌激素高当心子宫肌瘤 做"暖宫操"等五种方法让子宫年轻

2015-12-15 11:31
摘要:
女性一生原始卵泡数目有限,排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期,由于激素作用,卵巢暂停排卵,直至哺乳期的第4~6个月才恢复......徐州妇幼保健热线:0516-85707122

  全程导医网 徐州妇幼保健院/宫腹腔镜很多妇科疾病与遗传、压力有关。子宫肌瘤虽是良性肿瘤,但不及时治疗会威胁女性健康。那么,哪些人容易得子宫肌瘤呢?

  徐州市妇幼保健院妇科主任医师薛华指出,人的生长规律和大自然的规律是一样的,对都市女性来说,最佳生育年龄为25-28岁,但很多女性尤其是一线城市的女性,要孩子大多都在28岁以后,有的甚至接近四十岁才准备要孩子,结果发现卵巢功能都开始衰退了,这就违背了人的生理变化规律。

  同时,未育女性提前进入更年期容易得子宫肌瘤。女性一生原始卵泡数目有限,排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期,由于激素作用,卵巢暂停排卵,直至哺乳期的第4~6个月才恢复,卵巢由此推迟了一定数量的排卵,有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护,易发生激素依赖性疾病,子宫肌瘤就是其中之一。

  此外,中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力,容易抑郁。而伴随着绝经期的到来,女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中,女性自身的抑郁情绪,很容易促使雌激素分泌量增多,且作用加强,有时可持续几个月甚至几年,这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

  五个方法让你子宫更年轻

  子宫是孕育新生命的摇篮,也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经,腹痛、腰酸和白带多,出现了“子宫老化”现象。

  1、快走30分钟,改善子宫血液循环。

  每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

  2、每周游泳一次,提高宫缩能力。

  新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度

  3、每周做3-4次“暖宫操”。

  方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  4、科学避孕。

  避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。不过,澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

  5、在排卵期亲热,温暖子宫一整月。

  性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。

  预防护理

  1、定期参加妇科普查,以便早期发现,早期治疗。

  2、有子宫肌瘤者更要做好避孕工作,一旦怀孕,对人流手术带来一定难度,易出血多。

  3、治疗子宫肌瘤时要定期作妇科检查和B超检查,了解子宫肌瘤变化情况,如发现以下情况,应作手术治疗:

  (1)有明显症状,特别是月经过多或腹痛,治疗无效者。

  (2)子宫肌瘤迅速增大,或大于3个月妊娠子宫者。

  (3)子宫肌瘤伴变性者。

  (4)子宫肌瘤位于子宫颈部或突出于阴道者。

  4、子宫肌瘤合并妊娠的处理

  (1)妊娠期应在严密观察下,注意预防流产或早产的发生,如肌瘤过大,估计难以继续妊娠者,应及早手术。

  (2)分娩时要注意避免胎位异常,滞产和胎盘滞留的发生,如肌瘤阻塞产道坝须作剖宫产术。

  (3)产后要注意预防出血及感染。

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