赵后锋:秋冬是抑郁症高发期 青少年患病容易被忽略

2016-09-20 11:03
摘要:
作为一种常见的心理问题,抑郁症有明显的季节特点。除了秋天,冬天也是抑郁症患者高发期......徐州心理咨询热线:0516-85707122

  全程导医网 徐州东方医院/心理频道:抑郁症作为一种常见的心理问题,患者正在不断增多。数据显示,抑郁症的发作,有明显的季节特点,患者中间,老年人和青少年的比例不少。抑郁症患者的增多,还和不断增强的工作和生活压力、快节奏的生活、环境等因素有关。那么究竟什么样的人、什么样的事容易遭遇“抑郁症”呢?

  秋冬为高发期,有人一到秋天就想轻生

  一场秋雨过后,王女士开始失眠、烦躁、心慌意乱还胸闷。“活着没什么意思。”听到王女士的自言自语后,她的家人意识到问题的严重,送她到医院心理科求助。王女士被心理科医生诊断为严重的抑郁症。

  王女士的主治医生说,秋天是抑郁症的高发期。秋天这个季节,人们容易陷入抑郁状态,而已有抑郁症的患者则有可能加重病情。根据以往咨询统计,在秋冬季节,患抑郁症的人数明显增加,比平时多出约10%。其中男性患者比女性患者多,且多为中年人。

  为什么会出现这种情况?科学依据又在哪里?医学上的说法是,在人的大脑中有个松果体的腺体,分泌一种“褪黑激素”。这种激素能诱人入睡,还可使人消沉抑郁。阳光是褪黑激素的克星,它可抑制褪黑激素的分泌,但是秋凉以后,光照时间逐渐减少,阳光的威力也逐渐减弱,松果体分泌的褪黑激素相对增多,而甲状腺素、肾上腺素的分泌却受到抑制,人体细胞便“怠工、偷懒”,人的情绪也就低沉消极,精神萎靡不振。于是,抑郁症顺势而至。

  徐州市知名心理学专家、市东方医院赵后锋说,作为一种常见的心理问题,抑郁症有明显的季节特点。除了秋天,冬天也是抑郁症患者高发期。张先生一到冬季,就提不起精神。“天一冷,吃不好,睡不好,怎么着都提不起精神。”张先生老伴去世十多年了,他的两个儿女各自成家后,他一直独自生活。儿女虽然不和他一起住,但经常去看他。平时的时间呢,张先生虽然是一个人,但过得还算充实。早早起床,到小区附近的公园里溜达一圈,然后自己做早饭。张先生还喜欢听戏曲、看电视、报纸,家里还养了一条小狗,很可爱。张先生说,感觉自己平时状态不错,经常被邻居夸“很精神”。但不知怎么回事,天一冷下来,他就觉得不舒服。也不想出门、吃饭,睡觉也睡不好。通过检查,张先生换上了季节性抑郁症。医生告诉他心理疏导加上药物治疗即可。

  季节性抑郁症又称季节情绪失调症,为抑郁症(或称忧郁症)的一种。每年同一时间发作,常为秋末冬初开始。

  相比中青年,老人更易得抑郁症

  70岁的赵先生原来身体好,性格也好。退休前,赵先生在一家事业单位里做技术工作。虽然一辈子都是一个普通的技术人员,但他非常热爱工作,也和单位里的同事相处得很好。赵先生为人开朗大方,也乐于助人,在单位里人缘不错。退休之后,赵先生继续保持了乐观的态度,天天忙着游山玩水的,还喜欢钓鱼,没事的时候就和小区里的老人一起下下棋,很充实。

  但今年春天,赵先生生了一场病后,性格也发生变化。出院回到家,他也不像以往那样总是乐呵呵的,变得很沉默。别人不问他,他能半天都不说话。出门的次数也少了。原来总喜欢钓鱼、下棋啥的,现在也少了许多。赵先生问他怎么回事,他说没兴趣了。

  赵先生儿女只好把他又带回医院。经过心理科医生诊断,赵先生得了抑郁症。医生表示,相对中青年来说,老人更易得抑郁症。而引发老年人抑郁的原因有许多,抑郁的表现也很复杂,赵后锋建议,家里老人如果出现如下症状,就应留意,并及时求助:

  ◎懒:无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能,甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

  ◎变:性格明显改变,前后判若两人。

  ◎忧:忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力,有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷,对外界一切事物缺乏兴趣,并感觉有许多身体上的不适。

  ◎虑:多思多虑,焦急不安,胡思乱想,坐立不宁,或是一筹莫展,常常自责,且自卑。一般而言,久治难愈,或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠,可能是抑郁症的重要信号。

  失恋、工作压力大,都可导致抑郁症

  前阵子,28岁的胡女士和相恋三年多的男友分手了。分手前,两人闹得非常不愉快。分手那天起,胡女士整夜整夜的失眠和早醒,而且还老感到一着急就呼吸不顺畅。“持续半个多月都无法入睡,脑袋像快爆裂一般的痛。”胡女士告诉医生,她在这段时间消瘦很快,因为实在没胃口。而她不想工作、不想出门,对什么都提不起兴趣,严重扰乱了生活、工作。

  经过医院测试,胡女士被确诊患了严重的抑郁症。在外人看来,胡女士家庭条件不错,衣食无忧,怎么还会得这种病?医生表示,从性格分布上来说,多愁善感的人易患抑郁症。而胡女士恰好属于比较多愁善感和情绪化的人。再加上失恋打击,让她郁郁寡欢走不出负面情绪,找不到宣泄口。

  医生说,有些人一旦失恋就会陷入痛苦的斡旋之中不能自拔,开始消沉,患上了抑郁症。因失恋者精神遭受打击,被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰,极容易患上失恋抑郁症。因此应当找一个可以交心的对象,尽诉自己胸中理不清的爱与恨,怨与愁,以释放心理压力。而长期闷在心里更容易引发各种不适,比如抑郁症。

  知名心理学专家赵后锋提醒说,很多躯体疾病的发生,都与心理、情绪的变化有密切关系,尤其是持续的负面心理作用,会诱发一些躯体疾病的发生。随着抑郁症患者的增多,研究人员发现,患者增多与不断增强的工作和生活压力、快节奏的生活、环境等因素有关。

  高先生是一名公务员,这份令很多人羡慕的铁饭碗工作,却让他抑郁了。“根本不想去上班,特别想辞职,但家人不同意。”高先生说,这份工作表面光鲜亮丽,但其实非常苦闷,而且挣不到什么钱,压力也越来越大。高先生强撑着去上班,但总是无精打采,愁容满面。他也考虑过,如果真的辞职了,自己的退路也不知在哪里,但不辞职又如同行尸走肉,性格内向的他有些不知所措。吃不好睡不香身体不断消瘦的高先生终于扛不住了只好就医。他被诊断为重度抑郁症,需住院治疗。

  赵后锋介绍,抑郁症有三大特点:自责、自罪及自杀。对于抑郁症的成因,医生表示,抑郁症核心症状为情绪低落,兴趣缺乏,乐趣丧失,多表现为闷闷不乐,陷于无助、绝望之中,做什么事都没劲,有的还经常哭泣,看什么都是黑色的。除有遗传因素外,多为性格内向、孤僻的人群,此为内因,而外因有工作生活等各种压力,以及应激刺激,如突然失去亲人等。

  现在的上班族,工作压力大,是抑郁症高发人群。医生表示,良好心态至关重要,要做到淡泊明志,遇到困难、压力时要学会倾诉,千万不要憋在心里,学会转移压力。不开心的时候可以出去旅游、多听音乐、登山及参加社交活动,保持规律生活均很重要。

  青少年抑郁容易被忽略,家长要关注

  在我市一所小学读书的东东,原来成绩挺好的。不仅学习很自觉,学习成绩好,平时在班级里表现也很积极,和同学们相处得很好。8岁的东东,是老师和家长心目中的“好孩子”。

  两个月前,东东出现了一些异常表现,让家人觉得有些不对劲。

  先是学习的积极性有所下降,东东原来做作业很自觉,但这段时间,东东对学习突然失去了兴趣。老师布置的作业,总是拖到很晚才做,家长给报的兴趣班,东东也没以前那么热情了。原来放学后回到家,还会和爸爸妈妈聊聊3分赛车网址的事,现在到家之后也不太爱说话了,甚至还学会了撒谎。

  尤其让家人震惊的是,上个周末在家,因为家人说了他几句,东东突然回到房间,开始扔书包和文具盒,还撕书本,后被家人拦下。

  “这孩子原来好好的,怎么突然就变了性格呢?”东东的家人试图和她沟通,也没有问出个所以然,这才带孩子来到医院心理科求助。最终,东东被诊断为抑郁症。

  心理科专家说,儿童抑郁症并不罕见,只是很容易被忽略,有的时候,家长容易把孩子的表现归纳为思想品德或是性格问题,往往耽误及时恢复。值得注意的是,和成年人相比,孩子往往不知道如何表达自己的抑郁情绪,而以儿童的方式发泄自己的“不快乐”。

  据介绍,抑郁症孩子一般有两种表达形式:外向型症状和内向型症状。前者是以扔东西、发脾气、烦躁不安等为主的“不安定状态”,让人难以和“抑郁”联系在一起;而后者则不爱与人交流、独自发呆,如果不受重视,也很容易被忽略。

  当然,发现孩子抑郁了,家长也不要太担心。一旦明确诊断孩子得了抑郁症,在心理科专家的指导下,以抗抑郁药物与心理治疗并重为原则,就可尽早消除负性情绪,改变认知,完善人格,增强应对困难和挫折的能力与自信,一般不会影响学业。

  此外,一些青少年出现抑郁情绪也应该引起家长足够的注意,尤其是当其出现抑郁和躁狂的双向情绪障碍时,尤其要引起重视,如果不及时就医,后果会很麻烦。

  “严重的抑郁症患者会出现自杀倾向,这一点大家都知道了。出现了抑郁情绪,应引起注意。如果不能及时疏导,应寻求专业机构和人员的帮助。”心理学专家赵后锋表示,随着心理学知识和理念的普及,出现心理问题找心理医生,这一理念已被越来越多的人所接受。这一点,值得欣慰。而想健康,有意识地锻炼身体,保持良好的作息习惯之外,远离那些负面心理很重要。因为心身疾病与人的心理和社会因素密切相关,心身疾病都有具体而明确的躯体变化,如:哮喘患者确有支气管痉挛;溃疡病患者在其胃壁上确有溃疡病变。但它们的发病、发展、转归和防止都与心理因素密切相关,心理学认为,任何时候,只要有心理活动就有生理反应,如果不良的生理反应持续过久,就会造成躯体的伤害,甚至造成心身疾病。换一个角度来说,良好的心理、愉悦的心情,则可以有效降低躯体疾病的发作几率。想少生病,一个最简单的办法,就是让自己有个好心情。

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